1.0Eryx Fitnesshttps://www.eryxfitness.com/pl/Eryx Fitnesshttps://www.eryxfitness.com/pl/author/admin7720/Do czego tak naprawdę służy kettlebell? – Eryx Fitnessrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="H06AQsU0MI"><a href="https://www.eryxfitness.com/pl/do-czego-tak-naprawde-sluzy-kettlebell/">Do czego tak naprawdę służy kettlebell?</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.eryxfitness.com/pl/do-czego-tak-naprawde-sluzy-kettlebell/embed/#?secret=H06AQsU0MI" width="600" height="338" title="„Do czego tak naprawdę służy kettlebell?” — Eryx Fitness" data-secret="H06AQsU0MI" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://www.eryxfitness.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
https://i0.wp.com/www.eryxfitness.com/wp-content/uploads/2022/11/hardstyle-adjustable-kettlebell-3-e1709048297708.webp?fit=2000%2C1333&ssl=120001333Obecnie istnieje wiele artykułów i filmów przedstawiających wiele zalet kettlebell: wzmocnienie całego ciała, wzmocnienie chwytu, rozwój cardio, wzmocnienie rdzenia itp. Wszystkie te korzyści są bardzo realne. Jednak równie dobrze można je wykonać za pomocą innych narzędzi, takich jak sztanga olimpijska, hantle lub inne. Celem tego artykułu jest zidentyfikowanie rzeczywistych korzyści płynących ze stosowania kettlebell. Czy [...]